严重失眠，有黑暗恐惧感，如何治疗
来源：税程财经网
嗯.我跟你有一样的经历哈.有时候很晚睡都会莫名的醒来.很早睡也一样的.所以一到晚上我特别的怕.具体怕什么也说不上来.越想越恐怖,好像心都快崩溃啦.不过我是建议你,晚上睡觉的时候,手里握个东西呀什么的可能要好一点.最好是戴着耳塞听歌一下就睡着了．不过那样可能对耳朵不是很好哦． 如果我的办法解决不了问题请原谅!我解决问题的方式一般是物极必反的原理,你不是怕黑吗?我建议你练习一下经常在黑暗中,以适应黑暗,天天看恐怖片,晚上去坟地玩,去看一些特别恐怖的东西,等等..依照你的心里这是很难做到的,需要很强的意志力,当然不能去做违法的事情,另外一种方法是多看笑话,喜剧,多交朋友,把不开心的事看的很开心,说的不好听一点你可以学学鲁迅先生写的主人公的的心里就是一种自我安慰方式,也挺管用的,多想想美好的事物,一个人的时候要多找你的兴趣爱好去做,放一些经典的音乐,心病还得用心去医,多和朋友去游泳,多喝点水,天天和水打交道,看见路边草坪有喷水器走过去让它淋湿你,当然是在夏天,看到公园的喷泉跑过去玩,最主要的是要开心,不要怕别人看了丢脸,下雨天最好,做在小棚子里喝喝茶看看天,找个朋友聊聊天祝你愉快~! 我在远方陪着你,祝你愉快开心~!
显示全文